Sport & Femme

En librairie à partir du 19 avril 2018 – Editions First

« J’ai envie d’essayer le running mais je manque de motivation…».

« Étirements, accélération, récupération : j’ai décidé de me bouger! »

« Et pourquoi pas me lancer dans un marathon ? »

Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez ce cahier d’exercices et entamez un programme progressif, du jogging jusqu’au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds.

Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans ce cahier coach.
À vous le challenge des longues courses !

Dans ce cahier illustré avec humour par Marybribouille, vous découvrirez :

Votre profil runner, des infos pour débuter (choisir son équipement, bien s’étirer, définir son objectif, garder la motivation), des conseils pratiques pour garder un bon rythme (faire des bilans, suivre un plan d’entraînement, bien s’alimenter), des idées pour aller plus loin (rencontrer d’autres runners, se lancer dans des courses, célébrer chaque victoire).

Tout ce qu’il faut savoir pour garder la forme en courant !

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En 2017 est paru #Wondersportwomen aux Editions Fauves – Yves Michalon.

A travers les portraits de 23 femmes talentueuses de tous âges et de tous horizons, cet ouvrage illustré sur les femmes et l’activité physique a vocation à illustrer les bienfaits du sport, son impact sur le bien-être, la productivité et la créativité. Choisies pour ce qu’elles incarnent dans la société, toutes ces femmes – à travers des entretiens personnels et des photos d’elles en baskets (photos de Jennifer Sampieri) – évoquent leur réussite professionnelle et la place que joue le sport dans leur vie pour arriver à mener tout de front.

Portraits de

Stéphane Pallez, Christine Lewicki, Anne Ghesquière, Cyrielle Hariel, Angélique Gérard, Delphine Rémy-Boutang, Claire Levacher, Miren Bengoa, Nathalie Péchalat, Emmanuelle Duez, Martine Duclos, Dominique Carlac’h, Laury Thilleman, Béatrice Duboisset, Lorie Pester, Muriel Hurtis, Géraldine Pons, Marie-Amélie Le Fur, Malene Rydahl, Estelle Denis, Céline Bouvier, Géraldine Maillet, Flora Coquerel.

Avec les contributions de

Christine Kelly, Nathalie Iannetta, Isabelle Autissier, Martine Reicherts, Anne Brasseur, Jean-Pierre Lafont, Julian Jappert.

Avec le soutien de Sport et Citoyenneté, la Fondation Alice Milliat, la FDJ et AS Group International

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